步驟/方法:
許多常見的水果都具有抗衰老的功效,其中得到認可最多的當屬蘋果了,蘋果含有豐富的維生素和礦物質,不僅能夠提高人體的免疫力,長期使用還能改善心血管的功能,有效抗衰老恢復人體活力,另外蘋果還具有消炎抵抗癌細胞的功效。
大蒜可以有效防止感冒這是衆所周知的,另外,在民間的說法,大蒜可以破毒,實則是可以防止血管的堵塞,有效預防腦血栓等心腦血管疾病,同時多食大蒜還能增強消化功能提高人體免疫力有效抗衰老。
市場上美容抗衰老的飲品也是層出不窮,其實只要日常生活中多飲用牛奶和綠茶完全可以代替一些保健品了。牛奶含有豐富的鈣可以預防骨質疏鬆,綠茶中所含有的生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時也有減肥的功效哦。