紫色食物真能抗老養顏嗎

茄子

除了花青素，茄子中還含有維生素E，能延緩細胞因氧化而老化，保持青春容姿。茄子還是抗癌強手哦，可防治胃癌。

藍莓

藍莓被稱爲超級水果，是含有花青素最多蔬果，除了抗衰老，還可預防改善視力、結腸癌、消除眼部疲勞。

紫甘藍

除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持面板健康。面板過敏的女性可大量食用哦。

紫葡萄

紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。

桑葚

除了延緩衰老，桑葚還有改善面板的血液供應，營養、美白肌膚，明目烏髮作用，是非常好的女性美容食品哦。

紫色洋蔥

洋蔥本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。