步驟/方法:
肉皮。據測定,肉皮的蛋白質比肉還高,而脂肪又比肉少一半。最重要的是肉皮還含有豐富的膠質蛋白,它對延緩衰老起到很大的作用,而且肉皮還能養顏美容呢。
果仁。因爲果仁中含有豐富的鐵元素和維生素,這些剛好是面板細胞的重要養分,可以使面板保持健康美麗。
芝麻。因爲芝麻中含有豐富的維生素E,而維生素E是抗衰老的重要成分,它可以促進體內細胞,是推遲人體衰老的好食品。
西蘭花。因爲西蘭花中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,而這兩種物質是抗衰老的主要成分,所以西蘭花也是延緩衰老的最佳食品。