夏季怎樣進行健康飲食？

如今正值夏季，天氣炎熱，我們都酷愛冷飲之類的食物，在應對高溫帶來的炎熱的同時，也不要忽視了健康飲食的重要性，夏季到底應該注意些什麼呢，下面給大家介紹幾種健康飲食的方法。

步驟/方法：

大熱天的吃冷飲，確實感覺非常好，但如果吃多了，我們的胃就會受不了了。我們可以多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營養。

夏季肉也不要吃太多，吃的多了人會容易變得煩躁，更感覺夏季熱了，所以吃適量就好。吃的話最好選擇鴨肉、兔肉等，因爲它們有清涼祛熱的功能。

不要喝太多的啤酒，不要貪涼，啤酒喝多了不但不能消暑，還有可能對身體造成很大傷害，特別是涼啤酒。