步驟/方法:
我們平時在吃飯進食前一個小時喝一杯水,這樣是爲了解除腸胃脫水的現象,而且這樣的做法可以促進我們的腸胃蠕動,和胃的排空,促進我們食慾大增。
夏天出汗量很大,我們要在喝上面下功夫了。我們在夏天出汗大,很容易把我們人體內的維生素B族衝出體外,這樣會導致我們的食慾不振。除了喝一些淡鹽水補充身體所需的鉀元素,那就要注意補充維生素B1了。
增加食慾的另一個方法就是補充維C。日常吃的一些蔬菜水果榨成汁也可以,例如,苦瓜汁、鳳梨汁等,既可以補充水分還可以多多的補充豐富的維C,何樂而不爲呢!