夏季減肥攻略之飲食篇

步驟/方法：

豆腐及豆腐製品，豆腐的蛋白質含量很高，而且含有多種人體所必須的維生素，常吃豆腐能夠使面板白嫩，對減肥也是很有幫助的。

黃瓜，黃瓜是夏季的絕佳食物。它不僅能夠抑制體內的糖類轉化爲脂肪，而且對排便也很有幫助。

茶，夏季可以多喝茶，因爲普遍認爲，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。

木耳，首先是因爲木耳本身的高蛋白，低脂肪的性質，其次它還有降低膽固醇、減肥和抗癌的作用。