食療湯飲來幫你|頭暈貧血是禍根

貧血在女性當中是很常見的疾病，貧血的症狀主要就是頭暈，噁心，吃不下飯。貧血的人羣在日常的生活當中要注意飲食的合理搭配。出來要注意食療之外，還可以適當的吃一點阿膠，阿膠不僅補血而且還補鐵。我們生活當中常見的補血藥材有紅棗，當歸。那麼出了這些藥材，還有沒有什麼食譜可以幫助我治療貧血呢？

步驟/方法：

營養不良性貧血主要是沒有及時補充鐵和葉酸造成的貧血。常見的症狀時頭暈，耳鳴，嚴重時還會食慾不振，腹瀉，舌頭髮炎。參歸銀鯧湯：做法：鯧魚一斤，黨蔘30克，當歸15克，生薑3片。先把鯧魚去鱗，鰓，和內臟洗淨。鍋燒熱加入油放入薑片，吧鯧魚放入鍋內，煎至微黃。盛出來備用。黨蔘，當歸洗淨，加適量的請歲，大火燒開後傳小火煲一個小時，把鯧魚下鍋煲熟，調味即可。

缺鐵性貧血主要是因爲身體裏含鐵量不夠，引起的血紅蛋白受阻，由於女性在每個月都會有固定性流失血液，所以女性得缺鐵性貧血的機率要比男性高很多。那麼缺鐵性貧血有什麼食譜呢?首烏紅棗粥：制首烏60克，紅棗3~5顆，粳米100克。先把制首烏放入鍋中煎，去渣，加入紅棗和粳米煮粥，然後放入適量的紅糖，再煮沸兩次就可以啦。手誤紅棗粥要在溫熱的時候吃，熱切手誤忌用鐵器，所以在吃粥的時候用搪瓷碗或者是玻璃碗。

失血性貧血分爲兩種，一種是因爲外傷或者是疾病過程當中失血過多所引起的，另一種是急性失血，是因爲血崩，或者是在分娩過程當中短時間的大量出血。參芪竹絲雞湯：材料有：竹絲雞一隻，豬瘦肉150克，黃芪30克，黨蔘30克，紅棗去核10顆，生薑3片竹絲雞去耐髒洗淨，斬塊，豬瘦肉洗淨，一起放入鍋中焯一下，過冷水。紅棗，黃芪，黨蔘洗淨把全部材料放入鍋中，家適量的清水，大火燒開後，狀小火煲2小時，然後調味酒可以。

再生障礙性貧血是由於在造血功能障礙引起的貧血，是以全血細胞減少爲主的主要變現疾病。豬骨湯：材料有：豬骨250克，黑豆30克，紅棗30顆。把豬骨洗淨，和黑豆，紅棗一起訪日鍋中，加水1500ml，燉湯去骨，加入調味料。一日兩次，分開食用。