步驟/方法:
姜艾薏苡仁粥。就是準備乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。先把乾薑和艾葉一些在在水裏煎成汁,然後用薏苡仁煮粥,等到八成熟的時候加入乾薑和艾葉的汁再一起煮。每天早上和晚上都喝這粥。有散寒、除溼、溫經的作用。可以很好的調理痛經。
當歸生薑羊肉湯。就是準備羊肉500克,黃芪30克,當歸60克,生薑5片。 一起來燉湯喝,喝這湯有益氣養血的作用,對於氣血虛弱型的痛經的人很有幫助。
山楂紅棗湯。準備50克山楂,15克生薑,15顆紅棗,一起煎水喝。煎煮後每天分成2次進行服用,這個方子有活血化瘀、行氣導滯、溫經止痛的作用。
玄胡益母草煮雞。所用的原料是20克玄胡,50克益母草以及2個雞蛋。加入適量的水後一些煮,等到雞蛋熟以後去掉蛋皮,然後再放到鍋裏煮20分鐘左右就可以了。吃雞蛋喝湯,有通經止痛以及潤膚美容的作用。