步驟/方法:
我們爲大家準備的第一種食物就是豬肝,豬肝不僅味道可口,他最有用處的功效就是明目,如果您覺得豬肝不符合您的胃口,可以做成湯,裏面加一些去腥的材料就可以了,
其次我們爲您推薦的第二中食物是胡蘿蔔,胡蘿蔔富含維生素a,維生素a對於人體的眼睛有很好的保護作用常食用維生素a的人羣近視的機率遠遠小於不食用的人羣,所以可以適量的食用一些
最後爲您推薦的食物是菠菜,眼部屬於人體維生素c富含的區域,眼部缺少維生素c就會出現眼部的一些炎症,影響視力,所以要注意補充維生素c,而菠菜就是一種富含維生素c的食物,是您的無二選擇