中暑後的飲食禁忌

步驟/方法：

很多人在中暑之後立即馬上喝大量水，其實中暑後是切忌喝大量水的，應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不能超過300毫升，切忌狂飲不止。

切忌大量吃生冷瓜果。中暑的人喜歡吃凍西瓜解暑，是不科學的，大多中暑人屬於脾胃虛弱，中暑後再大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃，嚴重者會出現腹瀉、腹痛等症狀。

忌食大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，必須適應夏季胃腸的消化功能。吃了大量的油膩食物會加重本身胃腸的負擔，人就會感到疲憊感加重，更容易引起消化不良。