健康又好吃的食物

現在，人們的生活節奏是越來越快，人們對食物的選擇越來越隨意，尤其是一些上班族們，幾乎是能填飽肚子就可以了，比如說麥當勞肯德基什麼的，相當的不健康，下面我就爲大家介紹幾種健康有好吃的食物。

步驟/方法：

首先爲大家介紹一種水果，梨，梨可以滋潤我們的肺部潤肺，還能減少我們的痰、能去火，滋腎補虛及潤腸通便等。治療肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果，我就非常的喜歡吃梨，上班族們可以每天帶一個梨去上班哦。

唐萵苣也是一種好吃又健康的食物：唐萵苣是一種富含類胡蘿蔔素，延緩眼睛老化的綠葉蔬菜。食用方法：切細剁碎再用橄欖油煸炒。我就經常這樣吃，蠻好吃的哦。

全麥片面包含有大量的維生素、纖維素及礦物質，粗糧有益人體腸胃健康，並且多吃不會發胖，反而可促進體內毒素排出，更有利於身體健康。所以大家餓了的時候吃些全麥麪包是沒錯的。