空腹吃哪些食物有害健康呢？

現在有很多人的飲食越來越不規律，所以人們的身體也會出現了這樣那樣的疾病，這些都跟飲食有很大的關係的。那在生活中空腹吃那些食物會影響我們的身體健康呢？我們一起來看一下。

步驟/方法：

喝牛奶喝豆漿。這兩種食物中含有大量的蛋白質，如果空腹飲用的話，就有可能讓蛋白質轉化成熱量，引起人們的肥胖。同時和有可能引起蛋白質的變性，影響人們的身體健康。所以建議大家在飯後喝還是比較好的奧。

酸奶。在空腹時，胃中的胃酸會比較多，這就很容易殺滅酸奶中的益生菌，所以導致酸奶積攢在人們的胃中，導致消化不良奧。建議大家在飯後兩個小時左右喝，就會對身體有很好的保健作用奧。

白酒。白酒的刺激性是比較大的，空腹時就會刺激胃粘膜，久而久之，就會引起胃痛，胃炎等症狀。還切還會引起低血糖，讓人們頭暈。所以想喝酒的朋友還是先吃一點東西比較好。