步驟/方法:
首先,吃玉米會對男性的身體有幫助,玉米有很多種,但很多種的玉米每一種都有它自己的抗氧化營養物,每根玉米含有大量的纖維,出不多就有2千克的纖維所以,吃起來會健康。
其次,吃蘋果對身體也很有幫助,蘋果裏邊含有豐富的維生素,它可以刺激腸胃蠕動,可以增強排便,對於那些便祕的患者也有大大的好處,便祕的患者可以每天一個蘋果喔,相信你很快就好啦。
最後,可以多吃一些豆腐,豆腐有健腦的功效,還可以防止膽固醇的進入,可以預防結腸癌,還能預防心腦血管疾病。