練習瑜伽適合穿什麼服裝？

在開始練習瑜伽之前要準備好一些必備的用品，除了挑選優質瑜伽墊，瑜伽服的選擇也很重要，練瑜伽穿什麼?瑜伽服不同於平時穿着，它的材質、顏色、款式都要做到細心選擇，比如儘量選擇深顏色的可防，穿吸汗布料的更舒服，上衣褲子都選擇有彈性並緊身的款式，這樣不會

練瑜伽穿什麼

?瑜伽服不同於平時穿着，它的材質、顏色、款式都要做到細心選擇，比如儘量選擇深顏色的可防，穿吸汗布料的更舒服，上衣褲子都選擇有彈性並緊身的款式，這樣不會妨礙順暢地完成每一個動作。練瑜伽穿什麼衣服最合適，學問有很多，還是參考一下專業指導吧。

不要穿：超短短褲

問題：有些女性在鍛鍊時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但並不推薦練習瑜伽時如此穿着。當你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔心會不會有人看到你了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經常分散注意力把它拽平整。建議：剪裁合身的長褲。不僅因爲怎樣運動都不會，而且腿癲癇的早期症狀部的材料可充分吸收汗水，並且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

不要穿：舊的，厚的，有洞的或淺顏色的長褲

問題：那些穿了很多年的長褲經過洗滌已經變得柔軟親膚，但問題是如果你從大學就開始穿它了，那一定又舊又不結實。爲了避免尷尬，上課前檢查一下襠部的破洞吧，就像圖中各種拉扯的瑜伽動作，能保證舊褲子足夠牢固嗎?另外，還要避免淺色的長褲，因爲不管它們多厚都很容易被看透，你做圖上那些動作的時候可不想別人能看到你的吧。建議：選擇黑色、深藍、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料製成的緊身褲，不妨多花點錢買條知名品牌的褲子吧。

不要穿：T恤，寬鬆的工字背心，短上衣

問題：寬鬆上衣的問題是每次你做倒立動作時都會翻下來蓋在你臉上(然後肚子甚至全暴露在外)，趴着做斜板式的時候寬大的領口也讓人一覽無餘，所以千萬不要選擇寬鬆的T恤和背心。短上衣也容易轉移注意力，假如你有一顆凸出的胃和肚子的話......建議：許多瑜伽教練都是穿長款合身工字背心的，因爲不管你怎麼翻轉倒立它都可以給你全面保護。建議在買之前先試穿(主要是做幾個瑜伽動作)來確認它能給你合適的保護。

不要穿：暴露、無支撐力、淺色的上裝

問題：有些女士在上課的時候會從寬鬆短小的運動上衣裏掉出來(真有畫面感啊)，有些上衣是在你走路時看着無比合身，但是當你稍運動起來(比如擡手)以後它們就不能給你的足夠的支撐力了。白色或淺色上衣的風險性也很大，特別當你出汗以後會變得更加透明。你參加的是瑜伽課，可不是溼身大賽哦。建議：如果你是部，V字領上衣可不是好選擇，可以選擇高圓領。有些背心有內置胸墊，如果它們的支撐力不夠，你最好穿上運動型bra。淺色衣服很亮眼，但是切忌讓別人看透。瑜伽用品會直接影響訓練的效果，練習瑜伽的服裝也一樣，不合身不舒適的衣服會在訓練過程中造成阻礙，練瑜伽穿什麼?上面的建議可以作爲參考。