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健康減肥的食療方法

欄目: 養生小知識 / 發佈於: / 人氣:2.69W
現代都市人往往因爲快節奏的生活而隨意解決自己的一日三餐。往往每日攝入的熱量和脂肪都超過了正常標準,從而就會導致腰部、臀部、四肢的脂肪過度囤積,也就是出現肥胖。但運動減肥卻又難以在短期內取得效果,很多減肥者都會半途而廢。因此如果能在運動減肥的同時配合食療瘦身,讓減肥事半功倍,相信對很多女性來說都是一大福音。

步驟/方法:

每天早晨喝一杯溫的蜂蜜水,不僅可以促進腸道蠕動,也可以將晚上所沉積的毒素排出體外,使你的身體更加輕盈。

健康減肥的食療方法

臨睡前三小時內吃苦瓜可以幫助減肥,因爲苦瓜中含有一種高能清脂素,能夠阻止人體對脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收。

健康減肥的食療方法 第2張

吃蘋果可以代替晚餐主食來減肥,同時也能改善面板乾燥,過敏性面板炎、便祕等症狀。

健康減肥的食療方法 第3張