三個吃魚的小方法讓你更健康

很多人都很喜歡吃魚，大家都知道魚類的蛋白質含量很高，而且熱量很低，對於很多愛美的想減肥的人都很有幫助，但是吃魚也是很有講究的哦，下面我就和大家分享一下幾個吃魚的小方法，能讓大家更健康哦。

步驟/方法：

第一，魚的挑選，一定要挑新鮮的，買魚的時候可以看魚的腮部，如果是很鮮紅的證明魚是新鮮的，還有如果魚是很活躍的在游泳，證明魚也是很新鮮的。

第二，魚的烹調方法也是很重要的，很多方法都是很適合的，魚怎麼煮都好吃，但是大家要注意，最好的煮魚方法是清蒸或者煮湯，煮粥也是很好的。

第三，吃魚也是有機會的哦，吃魚的時候最好不要和豬肝一起吃，會產生身體不適應的，魚類最好的搭配是豆製品，還有其他的蔬菜，大家要注意了哦。