幾個健康知識讓你快樂過中秋

我們一年一度的中秋節快到了，這是個團員的節日，不免有很多的聚會，很多的美食，很多的......當然物極必反，大家也都懂，那麼我們該如何健康過中秋呢，下面我就和大家分享幾個該注意的事情吧。

步驟/方法：

第一，中秋節肯定少不了月餅，很多小孩子也都很喜歡吃的，其實月餅是個高油膩，高脂肪的東西，如果本來身體就不是很好的人多吃月餅是會出問題的呢。

第二，秋天是個浪漫的季節，也是個容易燥熱的季節，所以大家要預防上火哦，多吃點白色的東西，可以潤肺的，蓮藕啊，山藥，還有蓮子，這些都很潤肺的。

第三，秋天人是很容易疲倦的，所以儘可能中午的時候可以午休一個小時，晚上的時候要注意個人的睡眠情況，如果感覺自己難以入睡就要注意平時的心裏調節了。