六種食物讓你不知不覺就白了

都說一白遮百醜,所以美眉們都希望擁有白皙透亮的好肌膚,於是美眉們嘗試了各種各樣的美白方法,只爲求得一白,下面小編給大家介紹幾種食物,讓你不知不覺就白了.

步驟/方法：

白蘿蔔白蘿蔔含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

胡蘿蔔胡蘿蔔含有β胡蘿蔔素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚,排毒養顏。

黃瓜黃瓜能清潔美白肌膚，消除雀斑，修復曬後肌膚，緩解面板過敏；另外,黃瓜酸促進新陳代謝，排除毒素，增加肌膚的彈性，是傳統的養顏聖品。

蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。

冬瓜冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。

豌豆豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化爲維生素A，起到潤澤面板的作用。此外，豌豆還具有緊緻眼部肌膚，消腫，抗皺的功效。