幾種食物可以生髮

步驟/方法：

黑芝麻，人們無法想象這個小小顆粒的神奇作用，它是養髮亮發的首選，堅持食用它可以讓你的白髮變黑髮，還有助於緩解脫髮。

核桃，小小的東西作用真的很大，小時候經常吃它，因爲我媽說它可以提高記憶力，有助於腦部發育，其實它還可以讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。

還有一樣食物就是黑豆了，不是我說，黑豆真的不好吃，不過我媽經常吃，因爲裏面含有豐富的蛋白質，可以有助於頭髮的生長髮育，多吃的話，烏黑的亮發肯定不是會只存在在夢裏。