月經期間的保健常識

之前一直都是月經不調，而且每次來月經都還會肚子疼痛嗎，後來吃了藥慢慢調理之後，而且還按照醫生說的在經期的保健常識照做之後，月經開始正常了，來月經的時候也不會肚子疼了，下面把方法和大家分享下。

步驟/方法：

女性在經期一定要注意衛生保健，要正常度過月經期，應注意經期衛生，在經期的時候一定要沐浴，不能盆浴，免得細菌感染，導致婦科病出現。

女性在經期的時候一定要保持外陰清潔，衛生巾要經常換，不能說月經量少就不換，這樣的話容易滋生細菌，月經期間抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。

女性在經期的時候一定要注意保暖，特別是在夏天的時候，都會開着空調，因爲女性在經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止，一定要注意保暖，少食或不食冰凍食物、飲料。