步驟/方法:
注意腰部以下的保暖,用熱水燙腳,腳底有着人體器官的全部穴位,腳熱了全身才會熱。同時要注意腹部的保暖,可以用一個熱水袋放在小腹,溫暖子宮。
多喝熱水,這是最快的把熱量傳遞全身的辦法,但是要注意,水不要太燙,不燙嘴就可以,太熱的水容易使月經凝結成血塊,造成脹痛。有條件的可以煮紅糖姜水,很有效哦。
不能受涼,月經期間最好不要吹空調或者扇風扇,月經期間是最不能受涼的,所以這期間,愛美的女生要注意了,這幾天要可不要“美麗凍人”要主要保護自己。