女孩月經期間痛經怎麼辦

有很多女孩在月經來的期間，都會出現痛經的情況。不管是在烈火炎炎的夏季還是在寒冷的冬季，痛經總是會給女孩帶來許多的不便。有很多女孩會選擇性的服用一些避免痛經的藥物，雖說此類藥物能暫時性的控制住痛經，不過長期使用藥物解決痛經，難免會給身體帶來一些副作用。接下來給大家分享一些生活中的小常識，教你如何輕鬆健康的度過經期。

步驟/方法：

按摩法：躺在牀上，將雙手搓熱，再放在小腹上，來回地按摩，可以先從上至下一分鐘，再用手做圓周運動。早晚各按摩一次。

多吃水果：水果含有豐富的營養，女孩在經期往往會食慾不振，在經期的女孩更應該注意營養。不能節食。應該多吃瓜果，保持身體健康。

熱敷法：用熱水袋加熱後放在肚子上，切記溫度不要太高，不然有燙傷的危險，最好隔着一層衣服，慢慢用熱水袋在小腹周圍來回熱敷。