經常月經不調怎麼治療

相信很多女性朋友都會面臨着月經不調，痛經，閉經等一系列的問題，這個時候我們往往會很苦惱，也會擅自亂用藥，根本不注意本身的調養，其實我們調養好自己的身體就是最好的藥物，給大家分享下我平常怎樣調養的吧！

步驟/方法：

首先我們要搞清楚我們自己本身的體質，是屬寒還是屬熱！不管什麼季節足部與小腹的保暖都是很重要的千萬不可以着涼，每天晚上要用熱水泡泡腳可以適當的往水里加入兩片姜驅寒！

日常生活中一定要少吃刺激性的食物，比如辛辣，寒冷的食物這些東西對我們子宮來說都是沒有益處的，可以多吃些溫補性的食物，平常還可以多喝些枸杞，非常滋養女性！

平常對於的清潔問題一定要重視，內褲要勤換最好2天一換，可以減少細菌的滋生，平常每天最好要用護理液清洗，也可以用談鹽水來殺菌，平時一定要保持的清爽，比如洗澡後要擦乾，小便後也要擦乾