方法
經期喝茶容易使便祕症狀加重:很多女性在月經期常會有大便祕結的症狀。這與黃體激素分泌有關。而茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀,因爲鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。因此,經期間要避免喝茶。
經期喝茶會導致鐵分子流失量增加:經期女性面臨着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也隨着血液一起流失掉。除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。在這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。
經期喝茶容易導致精神不振:女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。然而,茶中的咖啡鹼等物質具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。