步驟/方法:
以前大家都覺得,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖、巧克力,都開始作爲女性治療經痛的必備品。 但其實經期刻意吃甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能會影響女性體內激素的分泌,不舒服的感覺只會有增無減。
其實可以在家準備一罐純天然的蜂蜜,經期來時,把適量的蜂蜜添加到熱牛奶中,喝一杯後會減輕身體的不適,還可以睡個好覺。
刺激性比較強的辛辣食物這時候儘量少吃,因爲這些東西對處於經期的我們會對身體帶來一定影響,