步驟/方法:
多吃一些奶製品。奶製品中含有豐富鈣質和蛋白質,這些都是人體所需的必要的營養,所以多吃的話會讓面板變得年輕起來。
多吃雞蛋。雞蛋中的營養也很豐富,能夠增加人身體的中的膽固醇,而且雞蛋中含有多種微量元素,多吃的話對面板的幫助也是很好的。
多吃堅果。堅果中含有豐富的抗氧化的成分,能夠很好的預防衰老的現象。而且堅果中含有的熱量能夠很好的滿足所需。但是也不能多吃奧,否則就會發胖的。
多吃獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的纖維素,如果多吃的話就能很好的促進腸蠕動,排出體內的毒素,這樣對面板來說也是很有幫助的奧。