如何緩解經期疼痛

其實很多女生都有痛經的現狀，每次一來都疼得在牀上翻來覆去的滾，嚴重的時候還出現了嘔吐等現狀，其實最主要的還是把身體調理好，藥什麼的還是少吃點，跟大家分享下緩解痛經的一些方法，希望能幫到大家

步驟/方法：

平時生活中一定要對自己好一點，飲食要規律，多吃點紅棗桂圓，燉點補品，補氣血，吃點燉鴿子對痛經有一定的幫助，

在經期前後一定要記得不要吃辛辣食品，冷飲也不要喝，汽水、冰淇淋、油炸食品都要忌口，可以吃些榴蓮，對身體比較好，說是補火

經期期間，有的人會選擇喝些益母草，我呢，建議大家紅糖和姜一起煮開，多喝喝就好了，在經期結束後去被忘了吃點紅棗補補血