哪些食物可以使自己越吃越聰明？

我以前腦子總是犯暈。可能沒休息好。後來感覺記憶力都有下降，爲了自己還有小孩的健康，我就特意找來一些健康的食物來吃，透過調理自己以前的不良狀況有了改善，而且感覺比以前聰明一樣？小孩也更加活潑健康。

步驟/方法：

首銜我會經常搞些生薑來吃，小孩不喜歡就我吃，生薑和雞蛋豬手一起燉，放紅糖在裏面，是月子餐，但女人平時也可以吃，補血養顏；而且薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質，吃了精神很多。

黃豆、胡羅卜一起燉肉或排骨，或者胡羅卜榨汁吃，卵磷脂、鐵及維生素不僅能提高記憶性加速新陳代謝，還有補腦健腦的作用。小孩吃更好。我小孩思維很靈活。記憶力也不錯，上課很少看他犯困的時候。

還有核桃和雞蛋，經常買核桃回來，大人小孩老人一起吃，全家人都好生吃效果最好。雞蛋一天一驪二個給孩子吃。我也經常燉雞蛋，滑滑的，大人小孩都喜歡，營養又豐富也益於消化。透過以上的調理我們全家體健腦靈。個個精神。