男人越吃越年輕的小祕訣是什麼？

步驟/方法：

雞蛋。每天早上吃一個雞蛋,可以讓人在這一天中減少吸收熱量，讓你在不知不覺中減輕體重，雞蛋裏面含有豐富的營養，還可以幫助我們增加記憶力。

堅果。堅果裏面有利於心臟並且讓人老得很慢的物質，比如：杏仁、花生、核桃、開心果、瓜子等。

獼猴桃。被稱爲“水果之王”的獼猴桃，含有大量的營養。獼猴桃食用也很方便，用刀切成兩半，用勺子像舀冰淇淋一樣，就能夠盡情的享用了。

豆類。多次豆類對心臟有好處，它含有大量的營養可以幫助你排除體內的垃圾。每週食用大豆至少在3次以上。

西蘭花。這種蔬菜常見又好吃，而且營養也很棒。一般情況下只存在胡蘿蔔、橙子等黃顏色食物裏的營養，在西蘭花中耶大量存在。