讓身體儘快恢復|熬夜吃點什麼對身體好

1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的，是爲了補充適量的鐵，而鐵的攝入，能夠促進人體的血紅蛋白增加，進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力，這樣以來，就可以讓身體儘快恢復起來。

2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C，而且，橙子中還還有大量纖維素和果膠，能夠起到生津開胃，止渴下氣的作用，還能夠幫助我們清理腸道，排除毒素，增加免疫力，減低膽固醇，使身體恢復健康狀態。

3、熬夜後可以常吃一點雞蛋。雞蛋中富含優質的蛋白質，能夠促進人體細胞的再生，因此，熬夜以後，多吃一些雞蛋，能夠讓我們的“熊貓眼”得到有效緩解，而且，雞蛋的蛋白質容易被人體所吸收，是比較理想的健康食物。

4、熬夜以後多喝幾杯綠茶。熬夜的人，特別是在電腦前經常熬夜的人，要經常飲用一些綠茶，因爲，茶葉中，特別是綠茶中，富含茶多酚，能抑制面板衰老，而且，多喝綠茶還能幫助身體的脂肪代謝，減輕人們的疲勞感。