黑木耳露怎麼做

黑木耳露怎麼做，一起來看看小編今天的分享吧。

材料:

黑木耳(幹)7-8朵，紅棗約15顆，重10g。

做法：

1、將黑木耳浸泡至軟，去掉蒂切成碎片。

2、薑切片。

3、將黑木耳、薑片和紅棗放入3000毫升水中煮熟。

4、水煮沸後，轉小火，繼續煮沸兩個小時。

5、置涼。

6、取出黑木耳絲，用榨汁機將其粉碎。

7、將粉碎的木耳絲放回鍋中，用小火煮1.5-2小時。

拓展：

黑木耳營養分析

1、黑木耳中鐵的含量極其豐富，經常食用黑木耳可以養血養顏，使面板紅潤容光煥發，防止缺鐵性貧血；

2、黑木耳含有維生素K，可以減少血栓形成，預防血栓形成，防止動脈粥樣硬化和冠心病；

3、黑木耳中的樹膠可以吸收和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，並將其排出體外，從而清潔胃腸。

小訣竅:

這是一份春湯。它非常美味。

它對減肥也很有效。如果你在三餐前半小時喝它，或在飯後立即喝一杯，它具有清潔腸道和幫助消化的功能。

它還有助於美化面板、改善面板暗沉和預防斑點。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。