讓你光吃不長肉|減肥零食

對大多數女孩子來說，零食簡直是上帝恩賜的禮物，如果哪天要頒佈法令禁止吃零食的話，那一天絕對是不折不扣的災難日。不過零食也是把雙刃劍，甜蜜美味背後可是不容忽視的發胖威脅，如何能保證既不虧待嘴又不拖累身材呢？在此便爲大家介紹幾款減肥零食，讓所有的女孩都能練就光吃不胖好身材！

方法

香蕉
曾經試過一天只吃香蕉，結果不到三天便瘦了4斤，雖然這個方法不推薦大家嘗試，但不得不說香蕉絕對是減肥利器，其中富含的鎂元素有助於放鬆肌肉舒緩神經，另外，香蕉中豐富的膳食纖維對消化和排泄都有很好的促進作用。

菊花茶
菊花茶不僅清肝明目，還可以用來凝神靜氣治療失眠，睡得好才能瘦得美哦。

溫牛奶
牛奶中的色氨酸同樣有助於治療失眠和改善睡眠質量，不過有人要問了，睡前喝牛奶不會發胖麼，其實這種擔心大可不必，睡前喝牛奶是最簡單方便補充鈣質的方式，若還不放心，就把普通牛奶換成低脂或者脫脂的就好了.

蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使腦的進食素停止分泌，是人產生飽腹感，不會有想要立即進食的，若覺得單喝蜂蜜太單調，那麼就加少許到溫牛奶裏或者常喝的花茶裏吧，這樣催眠的效果簡直翻倍，美美的睡上一覺，還愁減不下肥去麼？