空腹千萬不能吃的食物

小芳是個愛美的姑娘，聽同事說早上吃西紅柿、柿子可以減肥，所以制定了一個關於柿子西紅柿的減肥套餐，過了一段時間後，小芳感覺非常不舒服，天天噁心，嘔吐，後來去醫院堅持才發現，差點引發胃潰瘍。怎麼會這樣呢？今天小編跟大家來講解下，哪些食物是早上千萬不能空腹吃的？

步驟/方法：

小芳愛美是沒有錯誤的，其實西紅柿和柿子的確是可以美容減肥。裏面含有較多的果膠，單寧酸。這些是人體所需的元素。但是早上空腹吃這些東西，那裏面含的元素與胃酸結成硬塊，形成“柿石”。短期內容易引起噁心、嘔吐、長期後容易引發胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

牛奶、豆漿含有大量的蛋白質，早上喝一杯可以補充人體的機能。還能促進消化，排毒。但是牛奶豆漿千萬不要空腹飲用，空腹的情況下，蛋白質轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。可以餐後兩個小時喝，或者是與含麪粉的食品搭配飲用。

菠蘿還有大量的維生素C。營養成分大家都知道，補充水分，補充維C。但是菠蘿裏面含有強酵素，空腹千萬不能吃，空腹會傷胃。飯後吃是可以的，才能健康吸收。