寶寶吃什麼樣的早餐最健康？

豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效在，豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，是許多家庭的早餐優選。早上來一杯熱騰騰的花式豆漿，不僅可以飽腹，更能爲寶寶一天的活力加分

玉米豆漿：

玉米含維生素B1、維生素B6較多，此飲品對補充營養和能量非常有好處，而且美味細滑。準備食材：玉米(鮮)1/2個、豆漿250毫升、白砂糖1小匙。玉米洗淨，控幹水分後取粒。將玉米粒放入攪拌機中，加入豆漿。然後再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。把煮熟的玉米豆漿裝盤。

核桃芝麻豆漿：

集核桃和黑芝麻的高蛋白營養於豆漿中，味道清香，營養豐富。準備食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機。加水到1000ml的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。盛出即可食用。

黑豆糯米豆漿：

黑豆，性味甘、平、無毒，有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。準備食材：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。黑豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨。糯米略泡淘洗乾淨。將黑豆和糯米一起放入攪拌機中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過濾出濾渣。按個人口味添加適量白糖或冰糖。調勻即可。

胡蘿蔔豆漿：

含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。準備食材：黃豆適量、胡蘿蔔一根、糖適量。準備好用料，包括泡好的黃豆(用清水泡6小時以上)，胡蘿蔔一根。將胡蘿蔔刨皮洗淨切小叮和泡好的黃豆一起倒入豆漿機。加入適量的水，選擇程序溼豆或者果蔬豆漿，這取決於你家的豆漿機具備何種功能。一般約15分鐘左右，豆漿就煮好了，倒進濾杯濾出豆渣，再根據各人口味加入適量的糖，也可不加，因爲胡蘿蔔有天然的甜味。