孕婦早餐吃什麼有營養呢？

步驟/方法：

全麥製品。這種包括全麥餅乾、全麥麪包、麥片粥這些都是非常好的早餐主食。根據自己的口味還可以配一些花生、葡萄和蜂蜜搭配在一起吃。全麥製品能給人體提供足夠的纖維和鐵、鋅。

奶、豆製品。孕婦每天要攝取一定量的蛋白質和鈣，所以早餐要搭配牛奶，一定要是純牛奶或者酸奶，還可以是豆漿，對我們的腸胃是非常好的。

瘦肉。這種可以選擇一些精緻的瘦肉火腿，美味可口，還非常的有營養，是早餐不錯的選擇。還可以煮一些瘦肉粥喝。瘦肉中含有豐富的鐵，能增加我們人體的運氧能力，保證胎兒的正常發育。