緩解痛經吃哪三種水果？

我朋友每次來月經都會肚子庝，疼痛難忍,手腳冰涼,基本上什麼都做不了。營養醫生告訴她其實是可以透過吃水果來緩解痛經的，那到底吃什麼水果呢？下面由我來轉述給大家聽。

步驟/方法：

多吃榴蓮能緩解痛經。榴蓮有活血散寒的作用，是產後和病後的的大補食物。可以緩解經期庝痛。

多吃菠蘿也能有效緩解月經疼痛。菠蘿裏含有菠蘿蛋白酶，月經前吃點菠蘿是可以緩解庝痛的。

還有就是多吃香蕉可緩解痛經。香蕉裏含維生素B6，可以穩定女性在經期的煩躁心情減輕腹痛。