上火牙痛吃什麼水果好？

熬夜、飲食不當、勞累，常常容易導致“上火”，牙痛也經常會在上火的時候出現。養生專家向我們推薦了下面幾種水果，能有效幫助改善上火引起牙痛、咽喉腫痛、咳嗽等。

楊桃

清熱利咽、生津消煩。對上呼吸道炎症有很好的療效，可以用來治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火症狀。將楊桃清洗乾淨，橫着切成五角星形狀，直接生吃，就有清涼降火的作用。楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
上火牙痛吃什麼水果

荸薺

荸薺就是清熱去火的良藥，荸薺營養豐富，汁多味甜，自古有地下雪梨、江南人蔘之美譽。荸薺有很好的醫療保健效果，據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。

梨

梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因爲上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏，可治療肺熱咳嗽。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

柿子

柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養肺護胃，清除燥火的作用，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。不過，空腹食用柿子容易患胃柿石症，所以最好在飯後再食用，儘量少食柿皮。

石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺口鼻咽喉乾燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果。