改善手腳冰涼的方法

有時候明明給寶寶穿了足夠的衣服了，爲啥寶寶的手腳還是冰涼的呢?孩子腳冰涼是什麼原因呢?媽媽們遇到這種情況，先別別急，今天就把改善寶寶手腳冰涼的方法分享給大家。

孩子腳冰涼是什麼原因?

1、體溫調節能力差

寶寶還在成長中，很多機能都還發育不完全，對於體溫的調節也是一樣。寶寶處在過冷或者過熱的環境下不能夠及時調節身體體溫，很容易出現手腳冰涼的情況。

2、貧血、營養不良

有些貧血、營養不良的寶寶也會出現手腳冰涼的情況，尤其是6個月-3歲的寶寶，這個階段高發缺鐵性貧，所以寶寶出現手腳的冰涼的情況應該考慮寶寶是否貧血，爭取早發現早改善。

3、疾病引起的手腳冰涼

有些疾病會導致寶寶的血液循環不好，從而手腳冰涼，像心臟疾病、貧血、營養不良等情況，同時要觀察寶寶的面部表現，是否臉色蒼白、口脣發紺，是否易疲勞。如果有以上情況的手腳冰涼，寶寶很可能是生病了。

【改善寶寶手腳冰涼的方法】

1、適度運動

寶寶年紀小，更需要運動活力。在秋冬季節天氣好的情況，可以多帶孩子進行戶外活動，如慢跑、散步、做遊戲等。剛開始走路的寶寶也可以在媽媽的帶領下，在草地上玩耍，跳一跳、蹦一蹦有利於產生熱量，孩子手腳也不會冰涼了。

2、飲食調養

寶寶貧血或營養不良會導致手腳冰涼，所以在飲食方面也要補。在寶寶膳食中，要注意飲食均衡搭配，蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鐵微量元素等。推薦牛奶、小米、玉米、魚肉、胡蘿蔔、青菜等。此外，寶寶還應補充鈣質，幫助骨骼的健康發育。

3、經常搓手腳

寶寶手腳冰涼時候，最快的改善方式就是搓手腳了。可以反覆搓寶寶的手心和手背，直至寶寶手心發熱。在揉搓足部時，着重按摩涌泉穴，這個穴位能加速血液循環，讓寶寶手腳不再冰涼。