改善下巴後縮的方法

操作方法

呼吸方法：
閉上嘴巴，對齊門牙，把它們咬合在一起，舌頭要抵住上顎，讓空氣無法進入口腔，用鼻子呼吸，每天堅持很長時間的練習，對矯正有效果。

按壓：
方法很簡單，耳朵後下方有一個凹陷的地方，用兩個大拇指按住這裏，接着順着臉的輪廓一直按壓，持續按10分鐘，每天做幾次，慢慢可以改善症狀。

矯正牙齒：
如果是青少年，下巴稍微後縮，可以透過矯正牙齒的方法來改善下巴後縮問題，這個方法效果不錯，不僅可以矯正下巴，面部也可以變瘦，牙齒也可以更整齊。