步驟/方法:
首先,多喝茶能幫助你減少患上心臟病和中風的機率哦,同時,茶葉的天然成分能保護腦細胞的活躍,還能維持大腦的認知能力哦。
其次,千萬要少喝碳酸飲料哦,它裏面含有多種防腐劑,多喝會造體損傷,更嚴重的還會引起肝硬化和帕金森等危險的疾病哦。
最後,要多吃顏色豔麗的蔬菜水果哦,你知道嗎?顏色越豔麗、越新鮮、越自然的食物,越能抗氧化哦。同時,它們還可降低心臟病的機率,預防老年癡呆症的發生呢。