步驟/方法:
“每天梳三遍頭,百病除”。梳頭可以促進頭部的血液循環,我建議可以多梳幾次,只要有空就梳。
經常泡腳和揉腳。腳上的穴位是最多的,多泡腳和按摩腳可以緩解身體各個部位的疼痛症狀,還可以提高睡眠質量。
古人支,“人之腎氣通於耳”。多按摩揉搓耳朵可以治療腎虛,醫書上講耳朵上有49個穴位通到身體的五臟六腑,所以多按摩揉搓耳朵還可以促進血液循環,降低疾病的發生。