增高小祕訣

步驟/方法：

摸高：原地起跳伸手觸摸高處，每天200下！堅持就是勝利

多喝牛奶。大家都知道牛奶有補鈣的作用，不可或缺的長高祕籍，晚上睡前30分鐘一杯牛奶

心裏暗示法。除了外界的幫助，最重要的是內心的暗示！每天早上照鏡子對自己說一句：嘿，我又長高了！或者可以聽聽長高的音頻，是真的有效果的哦！