步驟/方法:
平時養成正確的方法擦牙,每天都要擦牙3分鐘,要注意口腔衛生,養成飯後漱口與刷牙的良好習慣。
平時要注意健康的飲食習慣,多以清淡爲主,用一些西瓜點鹽吃,這樣也有效果對付牙齦炎,少吃辛辣的食物,例如燒烤,薯條等。
牙齦腫痛的時候,要吃點鹽水,可以清熱解毒,還可以煲蓮子百合糖水,荷葉粥,多注意休息也很重要。