夏天中暑痙攣該怎麼辦

夏天是一個讓人非常難熬的季節，我想沒有人會喜歡這樣的季節吧，天氣熱的都讓人喘不過起來，我想每個人都只想呆在家裏吹吹空調的吧，但是夏天也是要工作的，有時候就免不了會頂着炎熱的天氣工作，可能有時候就會出現中暑痙攣的情況了，我以前就是這樣，現在就來分享一下夏天中暑痙攣該怎麼辦吧。

步驟/方法：

夏天要多補充維生素，還有蛋白質，這些物質在夏天都是消耗很大的，比其他的天氣消耗的都要多，所以一定要多吃新鮮的蔬菜水果，還有含有蛋白質多的食物。

要多喝湯，夏天出汗比較多，喝湯能補充水分，還有利於消化吸收，比如，山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。都是夏季必備的湯類，喝茶也可以預防中暑，而且喝茶清涼舒適，身心舒暢。

如果中暑了一定不可以喝太多的水，那樣會影響消化，反而使水分和鹽分大量的流失，對身體不利，也不能吃一些冷的瓜果，會損傷脾胃，油膩的食物就更不能吃了，油膩食物不易消化，會引起消化不良。