步驟/方法:
腦供血不足時應深呼吸:其實你的腦供血不足歸根結底還是你的腦缺氧,氧氣的不足但是你的血液更換不及時。所以一旦發現腦供血不足時要深呼吸,緩慢綿長的呼吸法能讓我們在短時間得到最多的外界氧氣。
平躺靜心:腦供血的不足會讓你的四肢痙攣抽搐,這個時候後你不能亂動,一定要保持平躺的姿勢,儘量拉伸你的四肢,讓經脈繃直,不僅可以緩解痙攣抽搐的現象,而且還可以你的血液流速平緩。
用溫水泡澡:溫水能夠緩解痙攣,讓你身體的肌肉放鬆下來,而且溫水可以使你的體表溫度升高,促進血液的循環。腦供血的不足也就是你身體的血液循環出錯,這個時候要使你的血液循環恢復正常的速率。