步驟/方法:
馬上把中暑了的人放到通風、乾燥、沒太陽照射的地方,比如:大樹下、家裏。
然後把中暑的人臉朝上躺着,解開中暑人衣領,脫去外套,如果衣服被汗水打溼了,立刻換上乾的衣服。並且開啟電扇或空調(注意不能直接吹)。
用冷水打溼毛巾敷在中暑人的額頭上,如果有條件的話可以用溫水來回擦抹身體,以儘快的降低身體熱量。
經過降低溫度的中暑人可以喝綠豆湯、淡鹽水或者十滴水、藿香正氣水。
如果中暑的人發高燒或昏迷不醒,應該讓中暑人向左側身,右手在上(或者向右側身,左手在上)頭向後,保持呼吸通暢,同時撥打120電話。