夏天可以消暑的食物有哪些

步驟/方法：

夏天吃西瓜是種不錯的消暑方式，西瓜清熱解毒，而且能促進消化有利尿的作用，西瓜中含有大量我們人體需要的東西，像葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、胡蘿蔔素、維生素C等，所以西瓜是夏天解暑的好辦法。

夏天苦瓜能清熱瀉火、還有健胃的好作用，苦瓜的苦味能促進我們的食慾大增，還能清熱消暑。所以夏天吃點苦瓜或者是喝點苦瓜製作的茶水也能清熱消暑。

夏天煮點綠豆湯來喝也不錯，綠豆有一起消暑、止咳潤喉的作用，還能夠預防中暑呢，但是綠豆是過涼性的，體質虛弱的人最好少吃，或者是不吃。