吃什麼水果減肥比較有效

吃水果減肥這種方法相信大家都知道，但是這種減肥的方法效果不明顯，主要還是要靠自己堅持，不然的話不但瘦不下來還很容易反彈，下面爲大家推薦幾種能減肥水果~

步驟/方法：

第一種當之無愧是蘋果。吃蘋果爲什麼能減肥呢？可能大家不知道，這是因爲蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維有助於排毒。吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間，如果覺得餓了，就啃只大蘋果，對瘦小腹有着非凡的效果哦!

菠蘿也是不錯的減肥水果，爲什麼吃菠蘿能減肥呢？那是因爲菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶能幫助消化脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。你也可以把菠蘿當成主食來吃，堅持吃幾天會有效果的。　　

其實獼猴桃也是不錯的減肥水果。可能大家不知道，其實獼猴桃含有纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附腸道內的很多有害物質，特別是脂肪，長期吃獼猴桃還能提高睡眠質量呢！