夏天吃什麼水果比較好呢？

好多女性朋友在夏天特別熱地時候一日三餐都只吃水果，以爲可以補水、養顏、修身，其實這是錯誤地。吃水果應適度，人體地碳水化合物、蛋白質等，都不是靠吃水果能夠滿足地，長時間只吃水果、蔬菜，。那我們就要吃下面的幾種:

步驟/方法：

我最喜歡的就是吃桃子，桃子有多種維生素、礦物質及果酸，鐵量居水果之首。鐵是人體造血的，對身體健康有很多的好處。

夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的效果，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓有很好的效果。

我家裏從來就沒斷過蘋果，蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有一種寶貴的果膠成分。能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，還可以降低膽固醇。