夏季減肥不可錯過的蔬菜

步驟/方法：

首先我們選擇的是苦瓜來減肥，因爲苦瓜排毒，還能有效的抑制一定食慾。它能颳走體內脂肪，還能幫你清除腸道內垃圾。

其次我們要多吃土豆，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。而且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。

黃瓜與其他蔬菜相比，其所含的營養成分較少，它還能夠抑制各種食物在體內轉化成脂肪。

木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內多餘的脂肪，還對脾胃有很好的營養價值，是款非常健康的減肥食物

夏天最多的是冬瓜了，經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，分解過剩的脂肪，有通便作用起到減肥作用。